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Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong se prononce "tchi koong" et signifie "entraînement de l'énergie vitale". C'est un art millénaire chinois qui améliore la santé et la forme. Il commence à être connu en France et en Amérique du nord depuis quelques années.
Sa pratique permet de développer et d'améliorer la circulation de l'énergie vitale à l'intérieur du corps, par l'intermédiaire des méridiens. Il en résulte un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.

Chacun pratique selon ses propres possibilités physiques et indépendamment de son âge, sans aucun esprit de compétition ou de comparaison.

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Les bienfaits du Qi Gong

La pratique régulière des exercices de Qi Gong permet de prévenir l'apparition de maladies, éventuellement de les soigner et de prolonger la vie en améliorant sa qualité.

Sans avoir recours à des médicaments et sans matériel particulier, le Qi Gong permet une réduction de l'hypertension artérielle et de la vitesse des battements cardiaques. Il soulage le rhumatisme, le stress, les ulcères à l'estomac et diminue la demande en oxygène du corps et le rythme du métabolisme du corps. D'autre part, il augmente la capacité du système endocrinien ainsi que l'absorption de l'oxygène par le corps.

Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins), d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue.

Par le Qi Gong, le sang et le Qi (énergie du corps) circulent plus librement dans les méridiens et dans le corps. Le yin et le yang s'harmonisent. Ceci aide à prévenir les infections, les débalancements, les blocages et aide à la récupération du corps.

L'un des effets les plus importants à long terme est que le Qigong rétablisse la connexion corps / esprit / âme.

Les gens font du Qigong pour se maintenir en bonne santé, soigner leur corps, calmer leur esprit et renouer avec leur esprit.

Lorsque ces trois aspects de notre être sont intégrés, cela encourage une vision positive de la vie et contribue à éliminer les attitudes et comportements néfastes. Il crée également un style de vie équilibré, qui apporte plus d’harmonie, de stabilité et bonheur.